Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
211.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 125.94g | Carb: 80.39g.
Breakfast: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Хлебушек 🍞, Яичный Желток, Fish House Горбуша Натуральная, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Соевый Соус, Сметана , Ого Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Точка Молочка Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Куриная Печень. Dinner: Соевый Соус, Сметана , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ого Кунжут, Огурец (с Кожурой), Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Other: Gu Вафля , Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ami__love_'s weight history
|