|
Итого: 1549ккал
Шаги: 9000
Пока делать фото не хочу, просто хочу начать нормально худеть ☺
Буду кидать каждый день итоги ☺
|
174.2 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 51.18g | Carb: 178.58g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Майонез 30%, ВкусВилл Булочка Кукурузная, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Dinner: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сарафаново Сметана 15%, Картофель Отварной, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Пикник Батончик, Савушкин Продукт Сырок Творожный Трюфель , Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика . more...
|
steady weight
|