РыЖуЛяя's Journal, 19 April 2023

162.3 lb Lost so far: 69.2 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1284 kcal

Fat: 45.31g | Prot: 123.90g | Carb: 93.53g.   Breakfast: Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Усадьба Творог 1%. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лента Лоба. Dinner: Energy Diet Кофе. Snacks/Other: Energy Diet Кофе, Energy Diet Коктейль Соленая Карамель, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Свежий, Energy Diet Коктейль Фисташка. more...

1006 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...