Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 87.88g | Carb: 119.31g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе (Растворимый), Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом. Dinner: Хлеб Бородинский, Красный Лук, Курица Вареная, Квашеная Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2141 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afromary's weight history
|