Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 87.74g | Carb: 189.61g.
Breakfast: Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Пятерочка Банан, Помидоры, Авокадо Авокадо, Каравай Горчичный Батон. Lunch: Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Царь Лапша Гречневая . Dinner: Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Snacks/Other: ФЭГ Лук Маринованный Красный, Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afromary's weight history
|