Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 84.57g | Carb: 157.42g.
Breakfast: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Гречка Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Вареная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Голден, Победа Темный Шоколад 57% без Сахара с Фундуком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilyana244's weight history
|