Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
93.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 164.53g | Carb: 99.05g.
Breakfast: Сахар, Льняная Мука, Polezzno Кокосовая Мука, Творог 2%, Семена Льна, Яйцо, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Polezzno Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Замороженная Вишня, Магнит Банан, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Подсолнечное Масло, Лук, Индилайт Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Льняная Мука, Polezzno Кокосовая Мука, Творог 2%, Семена Льна, Яйцо. Snacks/Other: Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|