Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
119.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
|
1995 kcal
|
Fat: 113.10g | Prot: 115.80g | Carb: 128.49g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Макфа Пшеничная Мука, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Вкуснотеево Творог 9%, Рогачев Сгущенка, Вараксино Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Мистраль Манная Крупа. Lunch: Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, ВкусВилл Сыр Монастырский, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро, Болгарский Перец, Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Other: Вкусы Мира Джекфрут Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное , Север Печенье Миндальное "Амаретти", ВкусВилл Вафли Кокосовые, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|