Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 126.08g | Carb: 109.01g.
Breakfast: Ромкор Окорок Свиной, Хлеб, Фасоль Стручковая, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Coffee Like Латте (300мл), Папа Может Ветчина , Донской Молочник Тан, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сердце Свиное, Окрошка на Кефире. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|