Helena1392's Journal, 31 March 2023

140.4 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1593 kcal

Fat: 70.21g | Prot: 107.62g | Carb: 152.92g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком 1,5%, Чай с Молоком 1,5%, Банан+творог оладушки, Овсяно-творожное печенье, ПП рулет с рикоттой, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Березовский Хлебозавод Батон Молочный, Чай с Молоком 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Энержи Драйн Эффект. Dinner: Самокат Вафельная Трубочка с Варёным Сгущённым Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Морковь, Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: ПП рулет с рикоттой. more...

1719 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...