Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 91.81g | Carb: 78.24g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Now Foods Псиллиум, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Яйцо Куриное. Lunch: Мясновъ Тофу Классический, Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Грибами и Травами, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, ВкусВилл Филе Минтая, Льняное Масло, Яйцо. Dinner: ВкусВилл Творог 5% Безлактозный, Помидоры. Snacks/Other: Кофе, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2134 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|