Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 122.42g | Carb: 75.37g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые, Кофе, Яйцо Куриное, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Белая Дача Рукола, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена. Lunch: Ашан Клубника Свежая, Now Foods Псиллиум, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка , Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яйцо Куриное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Минтая. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|