Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
155.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 112.83g | Carb: 113.02g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Арахис, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья, Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко. Lunch: Оливковое Масло, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Мистраль Киноа , Куриная Печень. Dinner: Тунец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Американо, Alpro Фундучное Молоко. more...
|
losing 11.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sonyaMMM's weight history
|