Kazol83's Journal, 23 March 2023

111.7 lb Lost so far: 5.2 lb.    Still to go: 1.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1108 kcal

Fat: 31.39g | Prot: 92.83g | Carb: 116.67g.   Breakfast: Помидор Сливка, Треска Отварная, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидор Сливка, Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Курага, Капучино, Ашан Банан, Кефир 1%, Творог 5%, Желатин Пищевой, Горячий Шоколад. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Треска Отварная, Оливковое Масло, Barilla Макароны Вареные , Соленые Огурцы с Укропом, Чайхона Овощи Гриль. more...

1550 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...