Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
198.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 140.93g | Carb: 114.59g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жар Птица Чиабатта, Село Зеленое Молоко 2,5%, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Жар Птица Чиабатта, Heinz Итальянский Кетчуп, Помидор Сливка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Село Зеленое Творог с Сохраненной Структурой Зерна 9%, Real Caps Рыбий Жир, Село Зеленое Сметана 15%. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|