Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 53.58g | Carb: 117.63g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Almette Творожный Сыр с Креветками, Хлеб Бородинский, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой, Красная Фасоль (Консервированная). Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка с Грибами. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Kristof Торт Клубника со Сливками и Миндалем. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мma's weight history
|