Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 94.05g | Carb: 170.01g.
Breakfast: Белый Хлеб, Pretto Риккота, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Владпродукт Сосиски Куриные, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Из Углича Йогурт Натуральный, Светофор Рулет Куриный Классический, Белый Хлеб. Dinner: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Молоки, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Арахис, Банан, Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски. more...
|
|
2356 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Working - 4 hours, Shopping - 1 hour, домашний досуг - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|