Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 124.62g | Carb: 98.09g.
Breakfast: Авида Сливки 20%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Форель на Пару, Сэн Сой Соевый Соус, Yelli Рис по-Тайски, ВкусВилл Бульон Куриный, Veg's Тофу Оригинальный. Dinner: Помидоры, Вино Красное Сухое, Морковь, Вареное Яйцо, Кабачок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Грин Рэй Нут Консервированный, Мираторг Тартар из Говядины, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Жизнивек Псиллиум, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка . Snacks/Other: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Good Food Орех Макадамия, ПП Кекс. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|