Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
3319 kcal
|
Fat: 115.53g | Prot: 113.09g | Carb: 450.08g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом, Жареное Яйцо, Чай, Безе. Lunch: Красное Яблоко, Голден Яблоко , Чай, Пирог, Красное Яблоко, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Dinner: B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Помидор Соленый, Чай, Спагетти Болоньезе, Батон, Котлета Домашняя, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай. Snacks/Other: Колбаса Краковская, Хлеб из Мультизерна, Чай, Шоколад, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|