Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 68.54g | Carb: 130.57g.
Breakfast: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Салат Листовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье ПП, Ржаной Хлеб, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Приготовленные Грибы (без Жира). Lunch: Травяной Чай, Компот Ягодный, Капустный Салат, Виктория Капуста Квашеная со Свеклой, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Тефтели с Рисом. Dinner: Растительное Масло, Дайкон, Молоки, Морковь. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|