Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
200.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 147.51g | Carb: 85.69g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жар Птица Чиабатта, Сырный Мастер Сыр Российский. Dinner: Жар Птица Чиабатта, Сырный Мастер Сыр Российский, Село Зеленое Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый, Сваля Творог 5%. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|