Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 87.55g | Prot: 93.33g | Carb: 77.65g.
Breakfast: Магнит Форель Слабосоленая, FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена, Лента Авокадо, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Сливочное Масло, Шпинат. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Треска Филе, Billa Мидии , Мистраль Бурый Рис. Dinner: Троекурово Филе Бедра без Кожи, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Цукини, Шпинат, Сливочное Масло. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Агуша Творог Детский 4,5%, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|