Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2023:
|
2019 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 96.96g | Carb: 244.39g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Солнцепек Блинчики без Начинки , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Праздник Вкуса Суп с Клецками, Говядина Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Умалат Сыр Сулугуни, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Sveza Воздушный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Блины на Молоке, Финики, Магнит Банан, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alsu0101's weight history
|