|
столько раза начинала за зиму сбрасывать... но видимо с организмом и мозгом бороться бесполезно.. вот знает что зима, что холодно, поэтому ни в какую... 😨😱
взяла недельку отпуск, путёвок конечно не беру никуда, решила рядом недалеко поехать в курортную зону Питера - Зеленогорск! поеду в Гелиос отель на спа процедуры, хочу прям потусить там и привезти в порядок свои мысли 🤗
|
120.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 102.05g | Carb: 138.10g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Alpro Barista Coconut, Простоквашино Творог 2%, Печенье лимонное 17.02. Lunch: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Авокадо Авокадо, Суп пюре 12.02. Dinner: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Крем-Суп Сливочный с Цыплёнком, Люди Любят Багет Классический, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой . Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Alpro Barista Coconut, Голден Яблоко. more...
|
|
1586 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|