Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
1146 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 66.81g | Carb: 71.54g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Агуша Творог Детский 4,5%, Cheese Lovers Сыр с Орехами, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Borealis Фарш Трески, Окское Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Масло Гхи, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Агуша Творог Детский 4,5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Now Foods Псиллиум. more...
|
|
2487 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|