Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 111.66g | Carb: 114.68g.
Breakfast: Сахар, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Простоквашино Сметана 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), Масло Гхи, Окское Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%. Lunch: Тануки Угорь Спайс, Тануки Креветка Спайс , Тануки Тунец Спайс, Тануки Тануки-Ям. Dinner: Грин Рэй Нут Консервированный, Филе Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Цукини, Морковь, Помидоры. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|