Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 132.03g | Carb: 146.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Избенка Дыня Сушеная , Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Усадьба Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мистраль Киноа . Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Чечевица Красная, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Energy Diet Коктейль Банан, Energy Diet Капучино. Snacks/Other: Smart Миндаль, Сушеный Ананас, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Свежий, Mr. Djemius Печенье Карамельное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|