|
Ну иии остался последний кг 😍
|
189.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
2592 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 172.15g | Carb: 318.04g.
Breakfast: Изюм, Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Творог (Обезжиренный), Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. Dinner: Куриное Филе, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Barilla Макароны, Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex.fv's weight history
|