Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2023:
|
1920 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 77.59g | Carb: 188.99g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Докторская, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Белый Хлеб, Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Светофор Рулет Куриный Классический, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком. Lunch: Майонез, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Форт, Белый Город Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные, Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат. Snacks/Other: Alpen Gold Десерт Безе Павлова Шоколад Молочный, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Рот Фронт Батончик #1, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Красный Октябрь Конфета Каракум. more...
|
|
2124 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, домашний досуг - 6 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|