Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 84.72g | Carb: 145.88g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Глобус Форель Соленая, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белая Дача Салатный Микс, Калачево Хлеб Безглютеновый Гречишный, Лента Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз. Lunch: МКС Пирог с Сухофруктами, Красный Яр Кальмар Фаршированный, Гороховая Каша, Рыбный Суп. Dinner: Глобус Форель Соленая, Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2592 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|