Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
141.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 90.92g | Carb: 75.94g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Печеночные Котлеты, Творог 9%, Светофор Рулет Куриный Классический, Кофе с Молоком. Lunch: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая в Масле, Рефтинская Хлеб Мясной Филейный. Dinner: Halls Леденцы, Нуга, Курабье. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2264 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Shopping - 2 hours and 30 minutes, домашний досуг - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|