Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 133.82g | Carb: 103.41g.
Breakfast: Beerka Миндаль Жареный Соленый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Деревенский, Брест Литовск Сыр Королевский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. Lunch: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Татищев Бефстроганов из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Global Village Горчица Французская, Ого Кунжут, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Красный Лук. Snacks/Other: Фруктовые Пастилки без Сахара (Кокос), Кофе (Растворимый). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8katerina8's weight history
|