Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
190.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 111.34g | Carb: 115.78g.
Breakfast: Сила Предков Протеин Подсолнечный, Now Foods Псиллиум. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Брокколи, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Магнит Морковь Свежая, Лента Форель Филе . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
2607 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|