Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
202.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
3077 kcal
|
Fat: 127.16g | Prot: 132.89g | Carb: 217.25g.
Breakfast: Гречка, Светлый Дар Молоко. Lunch: Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Jameson Виски, Ариант Свинина Тушеная , Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|