Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
271.6 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 95.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 178.83g | Carb: 86.14g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Наша Корова Творог Обезжиренный, Самокат Молоко 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Lunch: Княгинино Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, SPAR Баклажаны на Гриле, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Огурец (с Кожурой), Наша Корова Творог Обезжиренный, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. Dinner: Княгинино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream . more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|