Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
872 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 60.79g | Carb: 45.22g.
Breakfast: Родимая Сторонка Сметана 15%, Оладьи из Кокосовой Муки (3Яйца;Мукакокосовая40;Протеинеgg31…Вода,Соль.Сах.Зам), Лента Шампиньоны Маринованные, Яйцо Куриное, Фаворит Цикорий Натуральный , Instant Coffee Капучино со Вкусом Лесного Ореха 3 в 1 . Lunch: Молоки Отварные , Табрис Навага Жареная, Морковь Сырая (Очищенная) . Dinner: Борщ со Свининой. Snacks/Other: Добрянка Миндаль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19810407rjl's weight history
|