|
Сегодня поход в ресторан на юбилей подруги, а это значит вся ППравильность питания будет нарушена😵🫣😅 Идём с чистой совестью и хорошим настроем, а завтра на разгрузку😜😅 (да простят меня моя печень и мой ЖКТ)😆😆😆
|
166.4 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1012 kcal
|
Fat: 21.43g | Prot: 108.86g | Carb: 91.10g.
Breakfast: Маршмелоу из смородины, Голубика, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|