Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
184.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 35.58g | Carb: 197.34g.
Breakfast: Ремит Грудинка Домашняя, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Винегрет, Чай, Лимак Хлеб Подовый. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сладуница Тирамиссо, Лечо, Лимак Хлеб Подовый, Плов с Курицей, Чай. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|