Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
2255 kcal
|
Fat: 101.97g | Prot: 70.53g | Carb: 263.51g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай. Lunch: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сладуница Тирамиссо, Сельдь Соленая, Лечо, Лимак Хлеб Подовый, Жареный Картофель, Плов с Курицей, Чай. Snacks/Other: Велес Сало Белорусское, Лимак Хлеб Подовый, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|