Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 33.68g | Carb: 199.95g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай. Lunch: Холодец, ВкусВилл Сало Белорусское, Картофель Отварной, Лимак Хлеб Подовый, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яшкино Конфеты Нильс, Чай. Dinner: Сладуница Тирамиссо, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Молочный Суп, Белый Хлеб, Чай. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Мандарины, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|