Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
87.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 28.46g | Carb: 192.71g.
Breakfast: KDV Конфеты Rodeo, Fresh Box Драже, Fresh Box Драже, J7 Апельсиновый Сок. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Роллтон Супер Гречка с Томатами. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Тимоша Чак-Чак Медовый. Snacks/Other: Ecobufet Печенье Овсяное с Арахисом и Цукатами Манго, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriplisetskyy's weight history
|