Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
275.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 134.02g | Carb: 96.35g.
Breakfast: Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Лук, Вологодское Яйцо, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский . Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Добрый Сок Томатный, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Салат Овощной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик Манго, Пятерочка Банан. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opa-nataliya's weight history
|