Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
117.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 77.24g | Carb: 81.21g.
Breakfast: Пенка От Молока, Молоко Домашнее, Урбеч из Кокоса, SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Chiaru Семена Чиа, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Бенефиш Крабовые Палочки, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Магнит Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastik_niko's weight history
|