Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 49.32g | Carb: 196.24g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Любятово Подушечки с Бананом, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Мясновъ Вареники Постные с Картофелем и Грибами. Dinner: ВкусВилл Коржик Медовый, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, ВкусВилл Салат с Курицей и Ананасами. Snacks/Other: Карат Творожок с Тропическими Фруктами, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Коржик Медовый. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binschtock's weight history
|