Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 66.90g | Carb: 161.39g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сыр Российский, Магнит Яйцо Варёное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лаваш. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пышка Эклер, Хмельницкий Рисовый Хлеб, Яичница, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Маффин Сливочный с Начинкой Ваниль, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Облепиха. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8katerina8's weight history
|