|
два дня зажора .. и +400 приветики. посмотрела на себя в зеркале - попа очень поправилась и и бока на спине нарисовались.. ну что ж работаем дальше
|
118.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2023:
|
749 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 54.04g | Carb: 63.70g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Запеканка 2.01.2023, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Говядина Постная, Parmalat Молоко 0,5%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Белок. Snacks/Other: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Киви, Мандарины. more...
|
|
1580 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 10 minutes, Pilates - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|