Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 40.91g | Carb: 214.30g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, ITLV Маслины без Косточки, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Гренки Домашние, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|