|
сегодня без подсчётов, еду в гости 😶🌫
много есть не планирую и с завтрашнего дня, прям жёсткий контроль за калориями, я настроена решительно!!! К 1 мая 65кг, для меня вообще переход на 6ку нечто из области фантастики, но так хочется 😌🤞
|
170.4 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 88.66g | Carb: 132.58g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Сметана 15%, Картофель Отварной, Толстолобик Жареный. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Апельсин. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|