Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 68.36g | Carb: 132.30g.
Breakfast: Травяной Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Aishafood And Coffee Булочка из Псиллиума. Lunch: Травяной Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Guarchibao Фитококтейли, Укроп, Сыр Российский, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Snacks/Other: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Сыр Российский, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatianaHydeuKlety's weight history
|