Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
87.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 38.17g | Carb: 139.47g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Милка Молочный Шоколад. Lunch: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Здрава Печенье Зерновое с Изюмом, Серышевский Биойогурт, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Picnic Picnic. Snacks/Other: Здрава Печенье Имбирное, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Здрава Печенье Зерновое с Изюмом. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriplisetskyy's weight history
|